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Um dos maiores inimigos de quem faz dieta são os carboidratos, entre eles o arroz, o pão e o macarrão. Por estarem presentes em muitas refeições, esses alimentos passam a ser vistos como vilões. Contudo, eles podem estar inclusos em diversas dietas, inclusive naquelas que visam o emagrecimento, desde que sejam preparados de maneira saudável e consumidos com moderação. Por isso, nesse post vamos ensinar como fazer um pão fit que leva poucos ingredientes e que fica muito macio e gostoso.
receita
Saiba como fazer arroz soltinho
outubro 5, 2017
by K
by K
O arroz é um dos principais pratos na mesa da família brasileira. Acompanha o feijão, vai bem com ovo frito, carnes com molho, strogonoff e muitas outras receitas. Contudo, fazer um arroz soltinho é mais difícil do que parece.
Confira as dicas abaixo e diga adeus ao arroz empapado!
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Como tirar pele do tomate: a maneira mais fácil e rápida
Se você gosta de cozinhar, sabe que o tomate é um dos principais ingredientes para fazer refeições salgadas. No entanto, raramente o tomate é usado inteiro, a maioria das receitas pedem que seja retirado a pele e sementes. Muitas pessoas têm dificuldade de tirar a pele do tomate sem que ele se desmanche.
Veja como tirar pele do tomate de forma simples!
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Sugestões de café da manhã saudável e delicioso
Muitos nutricionistas dizem que o café da manhã é a refeição mais importante, mas na correria do dia a dia é mais fácil optar por lanchinhos rápidos, como barra de cereal, uma fruta ou uma fatia de pão com manteiga. No entanto, esses alimentos sozinhos não possuem todos os nutrientes que seu corpo precisa. É fundamental tomar um café da manhã saudável e balanceado para manter uma dieta equilibrada.
Com o intuito de facilitar sua rotina, selecionamos 5 opções saudáveis, rápidas e deliciosas para você comer pela manhã.
Confira sugestões para um café da manhã saudável e delicioso!
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Receita de panqueca americana
Nos Estados Unidos, o café da manhã é bem diferente do que consumimos aqui no Brasil. Enquanto nós comemos frutas, pão com manteiga e café com leite, eles consomem bacon, ovos e a tradicional panqueca americana. A refeição norte-americana não é leve como a brasileira, mas muitas regiões do país são frias e sair de casa de barriga cheia ajuda a enfrentar o clima, essa tradição foi herdada dos ingleses. No século XIX, quando surgiram as primeiras fábricas na Inglaterra, os operários chegavam a trabalhar por 14 horas a cada dia, por isso precisavam se alimentar bem para ter energia suficiente para aguentar a longa jornada. A primeira refeição do dia era mingau de aveia, pão, ovo e bacon ou peixe. O jeito inglês foi adaptado ao longo dos anos e os americanos criaram as suas próprias versões.